Плавание являет собой один из лучших видов физической активности. Кроме всех преимуществ, плавание хорошо тем, что оно исключает возможность растяжения мышц и других травм, возможных при другой активности. К тому же плавание является отличным средством лечения многих заболеваний. О том, какие заболевания можно излечить с помощью плавания, читайте далее.
Сердечнососудистые заболевания
Плавание является отличной профилактикой различных сердечнососудистых заболеваний. Также заниматься плаванием кардиологи рекомендуют людям, перенесшим различные операции на сердце. Таким образом, плавание в случае с данной группой заболеваний является и отличной профилактикой и хорошей реабилитационной терапией. Все дело в том, что плавание способствует лучшей работе сердечной мышцы. Собственно плавание является очень эффективной кардиотренировкой. К тому же во время плавания стимулируется кровообращение во всем организме, и облегчается работа собственно сердца.
Заболевания дыхательной системы
Плавание помогает предотвратить и излечить различные заболевания дыхательных путей. Во время плавания легкие настолько активно работают, что происходит полная их вентиляция. К тому же за счет такой активности увеличивается их объем и повышается эластичность грудной клетки. Все это в совокупности повышает продуктивность работы органов дыхания. Также в ходе такой интенсивной вентиляции легких из них устраняются все болезнетворные микроорганизмы. Известный факт, что люди, регулярно занимающиеся плаванием, крайне редко страдают от различных заболеваний дыхательных путей.
Нервная система
Плавание положительно влияет и на нервную систему. Оно оказывает на человека успокаивающее действие. Кстати плавание помогает избавиться от депрессии и от нарушений сна. Так как в ходе плавания улучшается снабжения кислородом мозга, оно поднимает настроение человека. Также стоит отметить что, позитивно влияя на работу нервной системы, плавание уравновешивает эмоциональный фон человека. Т.е. оно делает человека бодрым или спокойным в зависимости от его состояния.
Простудные заболевания
Плавание также является отличной профилактикой различных простудных заболеваний. Ведь его можно использовать для закаливания. Регулярные купания в прохладной воде могут предотвратить большое количество заболеваний, связанных с переохлаждением. Кроме того, как уже было сказано, в ходе интенсивной вентиляции легких во время плавания из них выводятся все микробы и бактерии.
Опорно-двигательный аппарат
Различные водные процедуры очень часто используются в ходе терапии при различных заболеваниях, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Плавание позволяет без излишней нагрузки растянуть мышцы и задействовать больные суставы. Собственно в некоторых случаях для больных, страдающих подобными заболеваниями, плавание является единственной допустимой физической нагрузкой.Однако в особо тяжелых случаях противопоказано и плавание. При болях в спине эффективно помогает медицинский электрофорез.
В качестве заключения стоит отметить, что плавание конечно же, не может заменить полноценное, комплексное лечение того или иного заболевания, однако может отлично его дополнить. К тому же, регулярные визиты в бассейн могут предотвратить очень многие из заболеваний. Если же говорить о плавание как о терапии, то стоит знать, что при особо тяжелых заболеваниях, перед началом занятий в бассейне рекомендуется проконсультироваться с врачом.